うーん。。
可もなく不可もなく、という感じ。
体重は100グラム増えてて、体脂肪は100グラム減ってて
筋肉量が300グラム増えてた。
まあ、オッケーか。
ジムに初めて行ったときに測定してもらった数値と比較すると・・・
体重：マイナス100グラム
体脂肪：マイナス1100グラム
筋肉量：プラス1000グラム
体脂肪率：マイナス2.4％
どうでしょう。3カ月の結果っす。
でも基礎代謝も23キロカロリーアップしたし
ムダではなかった！良かった！
今日はトレーニングメニューの相談もしたけど
スキンヘッドのすごくマッチョなおじ様（？）が担当だった。
筋肉について熱く教えてくださいました〜。(笑)
体重が劇的に減ることはなさそうだけど
体質改善だと思って、もうしばらくがんばろう。
